Студия йоги "INSIDE"

Мы подружим тебя с йогой
• Йога-туры [club212723951|@yoga_inside_travel]
• Ретриты
• Йога
• Медитации
• Дыхание
• Медитации на гвоздях
• Sup-йога @yoga_inside_sup

Расписание и запись https://inside-yoga.ru/raspisanie

И по номеру: 505-102
Мероприятия месяца
Йога-туры: inside-yoga.ru/travel
Наши услуги: inside-yoga.ru/price

МЕНЮ https://taplink.cc/yoga_inside_you

30 сертифицированных инструкторов, в штате врач-невролог высшей категории, 2 реабилитолога и йогатерапевт
Более 16 направлений для любых уровней подготовки

INSIDE центр - Красноармейская 29, этаж 4.
INSIDE новый город - Проспект Ленинского комсомола 3, этаж 3

#индивидуальныезанятияйогой #йога #йогатур #онлайнйога

---

Последние новости из группы вк:

Приятные подарки для вас в честь нашего любимого праздника 8 марта❤️

Листайте галерею
Сроки акции 7-8 марта

---

3 привычки для ровной спины

Практиковать йогу полезно для осанки, но важно, чтобы практика не заканчивалась за пределами коврика. Несколько простых советов, которые помогут вашей спине:

✅Носите сумки или пакеты в двух руках, распределив вес равномерно с двух сторон. Симметричная нагрузка на мышцы плеч, лопаток и спины – то, что обеспечивает красивую осанку.

✅Не забывайте про растяжку грудных мышц. Сутулые плечи при нарушении осанки – это не только слабая спина, но и зажатые грудные мышцы. Недавно мы публиковали упражнение, которое займет всего пару минут в день, но даст ощутимый эффект.

✅Работая за компьютером, делайте перерывы каждый час. Сидение, склонившись за монитором и телефоном, особенно негативно сказывается на осанке.

---